2023.12.06ブログ
反り腰
![](https://ohta-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/12/4259645_s.jpg)
反り腰と言われた方多いんじゃないでしょうか?
反り腰は女性に多いですね。
反り腰の状態
反り腰は骨盤が前に倒れている状態です。
![](https://ohta-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/12/1189316.jpg)
反り腰の方はお尻が出ているように見えます。
あおむけに寝転んだ時に腰と床の間に握りこぶしが
入ると反り腰の可能性があります。
原因
反り腰の原因としては歩き方や座り方など日常生活に直結します。
踵の高いヒールなどを良く履く方も反り腰になりやすいです。
筋肉の柔軟性の低下や筋力の低下からも反り腰の原因になります。
セルフケア
やはり日常生活の改善ですね。
踵の高いヒールを控える
ストレッチ体操をする
猫背にならないように気を付ける
腹式呼吸を意識する
腹式呼吸を意識することでお腹の筋肉がしっかりと
使えるようになり姿勢もよくなることがありますね。
当院での施術
反り腰の方の施術はまずは腰痛の施術をし痛みを軽減させます。
その後、姿勢の改善のためEMSという電気刺激で筋肉を正しく使うように再教育します。
反り腰や腰痛でお困りの方お気軽にご相談ください。
お知らせ
当院は予約制ですので、来院される場合は必ずお電話にて予約を
お取りいただくようお願いしております。
予約のお電話は、午前中にお願いします。
翌日以降の予約はホームページのお問合せやLINEからでも結構です。
ご協力よろしくお願いします。
New Article
Archive
- 2024年7月
- 2024年6月
- 2024年5月
- 2024年4月
- 2024年3月
- 2024年2月
- 2024年1月
- 2023年12月
- 2023年11月
- 2023年10月
- 2023年9月
- 2023年8月
- 2023年7月
- 2023年6月
- 2023年5月
- 2023年4月
- 2023年3月
- 2023年2月
- 2023年1月
- 2022年12月
- 2022年11月
- 2022年10月
- 2022年9月
- 2022年8月
- 2022年7月
- 2022年6月
- 2022年5月
- 2022年4月
- 2022年3月
- 2022年2月
- 2022年1月
- 2021年12月
- 2021年11月
- 2021年9月
- 2021年8月
- 2021年7月
- 2021年6月
- 2021年5月
- 2021年4月
- 2021年3月
- 2021年2月
- 2021年1月
- 2020年12月
- 2020年11月
- 2020年9月
- 2020年8月
- 2020年7月
- 2020年6月
- 2020年5月
- 2020年4月
- 2020年3月
- 2020年2月
- 2020年1月
- 2019年12月
- 2019年10月
- 2019年9月
- 2019年7月
- 2019年5月
- 2019年4月
- 2019年3月
- 2019年1月
- 2018年12月
- 2018年11月
- 2018年10月
- 2018年9月
- 2018年8月
- 2018年7月
- 2018年6月
- 2018年5月
- 2018年4月
- 2018年3月