冬バテ聞いた事ありますか？

冬バテとは？

冬の寒い時期におこる不調でダルさや頭痛肩こりや

「やる気がでない」などの症状が現れます。

冬バテはなぜなる？

朝と昼の寒暖差で自律神経の調整が乱れたり、年末年始の忙しさから

睡眠不足や生活リズムの乱れから体の不調をきたすことが多いですね。

冬バテの予防

ゆっくりと湯船につかる

ゆっくりと睡眠をとる

年末年始で乱れた食事を改善する

軽い運動をする

冬バテに限らず自律神経の乱れは鍼灸施術が効果的です。

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