大阪だけではありませんが非常に暑いですね。

熱中症予防にも適切にクーラーを使用しましょう。

クーラー使用すると身体が冷えてぎっくり腰になる方が多くなります。

とは言えクーラー無しでは危険ですので室温管理はこまめにしましょう。

原因

「朝起きたら痛くて動けない」

「エアコンをつけて寝た翌日に腰が…」という声が多いです。

冷房による“体の冷え”が原因になることが多いです。

1冷えによって筋肉が硬くなり、柔軟性が失われる

2血流が悪化し、老廃物がたまりやすくなる

3自律神経のバランスが乱れ、筋肉がこわばる

これらの要因が重なることで、ちょっとした動きでも筋肉や関節に負担がかかりぎっくり腰に

 こんな方多いです

エアコンの風で腰が冷えていた

夜中に布団を蹴って、明け方冷えた

冷たい飲み物ばかり摂って体の内側が冷えていた

朝、顔を洗おうと前かがみになったら「ビキッ！」と激痛

対策とセルフケア方法

冷やしすぎない生活習慣を

就寝時は腹巻きやタオルケットで腰回りを冷やさないように

湯船に浸かる

体の深部を温めることで、筋肉の緊張を緩める効果

軽いストレッチ

腰やお尻、もも裏をゆるめるストレッチを朝晩に取り入れる

当院での施術

超音波とハイボルテージのコンビネーション施術や鍼灸施術で

痛めている筋肉の深部までアプローチや、自律神経の調整などを行います。

クーラーの冷えは見落とされがちな原因ですが、体には大きな影響があります

 少しでも「違和感」を感じたら、悪化する前にケアを！

ぎっくり腰は早めの対処が回復を左右します

ギックリ腰や腰痛でお困りの方お気軽にご相談ください。

お知らせ

当院は予約制ですので、来院される場合は必ずお電話にて予約を

お取りいただくようお願いしております。

予約のお電話は、午前中にお願いします。

翌日以降の予約はホームページのお問合せやLINEからでも結構です。

ご協力よろしくお願いします。