こんにちは。大阪狭山市の太田鍼灸整骨院です。

「走るとふくらはぎの内側が痛い」

「練習を重ねるとスネの内側がズキズキする」

「ジャンプやダッシュを繰り返すと痛みが出てくる」

そんな症状は シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）かもしれません。

シンスプリントとは？

シンスプリントとは、スネの骨（脛骨）の内側に付着する筋肉が繰り返し引っ張られることで、

骨膜に炎症が起きて痛みが出るスポーツ障害です。

特に以下のようなケースで起こりやすいです。

ランニングやジャンプのやりすぎ（オーバーユース）

硬い路面（アスファルトや体育館）での練習

摩耗したシューズや合わない靴での運動

踵の内側が減るような走り方

筋肉の柔軟性不足

陸上競技・バスケットボール・サッカーなど 走る・跳ぶ動作が多い競技の選手に多く見られるケガです。

症状の特徴

ふくらはぎ内側のスネの骨に沿った痛み

練習開始時に痛みが出て、途中で軽減することもある

症状が進むと常に痛み、歩行にも支障が出る

放置すると疲労骨折に進行する場合もある

実際の体験談

私自身も高校生の頃、冬の走り込み練習でシンスプリントになった経験があります。

摩耗したシューズを履き続け、硬い路面で練習していたのが原因でした。

シューズの選び方やフォームの改善は再発防止にとても重要です。

太田鍼灸整骨院での施術方法

太田鍼灸整骨院では、シンスプリントの症状に合わせて以下の施術を行っています。

超音波とハイボルテージのコンビネーション療法　… 炎症や痛みの軽減

テクニカ・ガビランや吸玉　… 硬くなっている筋肉や筋膜を柔らかくします

マイクロカレント（電気刺激）… 炎症を抑え回復を早めます

鍼灸施術　… 痛めている筋肉に直接刺激し緊張を緩和

また、自宅でできるタオルギャザー運動やストレッチも指導し、再発予防までサポートします。

シンスプリントは「よくある運動痛」ではなく、放置すると疲労骨折など

長期離脱につながる可能性があるケガです。

「スネの内側がズキズキ痛む」

「ランニング後にふくらはぎ内側が腫れるような感じがある」

そんな症状がある方は、お気軽にご相談ください。

大阪狭山市の太田鍼灸整骨院では、スポーツ障害の改善から再発防止までしっかりサポートいたします。お気軽にご相談ください。

お知らせ

当院は予約制ですので、来院される場合は必ずお電話にて予約を

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