こんにちは。大阪狭山市の太田鍼灸整骨院です。

「歩くと膝が痛い」

「階段の上り下りがつらい」

「正座やしゃがむ動作で膝が痛む」

こうした症状でお困りの方は多くいらっしゃいます。膝の痛みにはいくつもの原因があり、

放置すると長引いてしまうこともあるため、早めの対処が大切です。

膝の痛みの代表的な例

変形性膝関節症

加齢や長年の負担で膝の軟骨がすり減り、炎症や痛みが起こるもの。

・50代以降の女性に多い

・膝のこわばりや腫れを伴うこともある

スポーツや使いすぎによる炎症

ランニングやジャンプ動作が多い競技では「腸脛靭帯炎」「ジャンパー膝」「鵞足炎」

などの炎症が起きやすくなります。

筋力不足・姿勢の問題

太ももやお尻の筋肉が弱いと膝への負担が増え、痛みにつながります。

長時間の座り仕事や運動不足も要因です。

放置するとどうなる？

「そのうち治るだろう」と放っておくと…

膝の可動域が狭くなる

日常生活（歩行・階段・正座）がますますつらくなる

炎症が慢性化して痛みが長引く

スポーツができない

といった悪循環に陥ることがあります。

太田鍼灸整骨院での施術方法

当院では、膝の痛みの原因を探し、その方に合わせたオーダーメイド施術を行います。

ハイボルテージ・超音波療法：炎症や痛みの軽減

鍼灸施術：血流改善と筋緊張の緩和

EMSトレーニング：膝を動かす筋力アップ

痛みの軽減から再発予防までサポートします。

自宅でできる膝のセルフケア

入浴や温熱で血流を促進

太もも前（大腿四頭筋）やお尻のストレッチやエクササイズ

無理のない範囲でウォーキング

膝を冷やしすぎない

ただし、強い痛みがあるときは無理に動かさず、まずは専門家にご相談ください。

膝の痛みでお悩みの方へ

「歩くと膝がズキズキする」

「運動したいけど膝の痛みが不安」

「階段がつらくて外出が減っている」

こうした症状でお困りの方は、ぜひ一度太田鍼灸整骨院にご相談ください。

お知らせ

当院は予約制ですので、来院される場合は必ずお電話にて予約を

お取りいただくようお願いしております。

予約のお電話は、午前中にお願いします。

翌日以降の予約はホームページのお問合せやLINEからでも結構です。

ご協力よろしくお願いします。