マラソンが趣味の40代男性に多い「膝の内側の痛み」―鵞足炎の症例―

こんにちは。大阪狭山市の太田鍼灸整骨院です。

今回は、マラソンを趣味で続けている40代男性の症例をご紹介します。

来院のきっかけ

「走っているときや、膝を曲げ伸ばしすると膝の内側が痛い」

という訴えで来院されました。

特に、

・走り始め

・ランニング後

・階段の上り下り

で痛みが強く出るとのことでした。

状態の確認

・膝の内側（脛骨の内側下方）に圧痛

・曲げ伸ばしで痛みが出現

・太もも内側や裏側の筋緊張

がみられました。

これらの所見から、

鵞足炎（がそくえん）と判断しました。

鵞足炎とは？

鵞足とは、

・縫工筋

・薄筋

・半腱様筋

という3つの筋肉が、膝の内側で骨に付着する部分（鵞足部）に炎症が起こる状態です。

特に、

・ランニング

・マラソン

・ウォーキング

など、繰り返し膝を曲げ伸ばしする方に多く見られます。

フォームの崩れや、

筋肉の柔軟性低下、

オーバーユース（使いすぎ）が原因となることが多いです。

太田鍼灸整骨院での施術内容

この患者様には、痛みの軽減と組織の回復を目的に以下の施術を行いました。

① 超音波 × ハイボルテージのコンビネーション施術

・炎症部位の深部までアプローチ

・血流改善と痛みの軽減

・硬くなった組織の回復促進

② 鍼灸施術

・太もも内側・裏側の筋緊張を緩和

・膝への負担を減らす

・自然治癒力の向上

③ 再発予防のストレッチやエクササイズ指導

お尻の筋肉(中殿筋)がうまく使えていないと膝崩れになり痛めます。

しっかりと中殿筋を使えるようにしましょう

施術後は

「曲げ伸ばしが楽になった」

「膝の内側の痛みが軽減した」

と変化を実感されていました。

ランナーの膝の痛みは早めのケアが大切

鵞足炎は、

・我慢して走り続ける

・痛みがあるまま練習量を増やす

ことで、慢性化しやすい症状です。

放置すると、

・走れない期間が長くなる

・フォームが崩れて他の部位を痛める

といったリスクもあります。

このような方はご相談ください

・ランニングで膝の内側が痛い

・曲げ伸ばしで違和感がある

・マラソン後に膝が痛む

・大会に向けて早く回復したい

大阪狭山市の太田鍼灸整骨院では、

スポーツを続けながら回復を目指す施術を行っています。

膝の痛みを我慢せず、

早めのケアで快適なランニングを続けましょう。

お知らせ

当院は予約制ですので、来院される場合は必ずお電話にて予約をお取りいただくようお願いしております。

予約のお電話は、午前中にお願いします。

翌日以降の予約はホームページのお問合せやLINEからでも結構です。ご協力よろしくお願いします。