「ストレッチとマッサージって、どちらをした方がいいんですか？」

こんにちは。

大阪狭山市の太田鍼灸整骨院です。

先日、患者様からこんな質問をいただきました。

「ストレッチとマッサージって、どちらをした方がいいんですか？」

この質問、よく聞かれます。

マッサージの良いところ

マッサージには、

・筋肉の緊張をゆるめる

・血流を良くする

・リラックス効果がある

といったメリットがあります。

私はプラスどこを痛めているか探し出す目的もあります。

「今つらい」「早く楽になりたい」

という時には、とても有効な方法です。

ただし、

マッサージだけでは一時的な改善で終わってしまうことも少なくありません。

ストレッチの良いところ

ストレッチは、

・筋肉や関節の柔軟性を高める

・体の動きを良くする

・痛みの再発を防ぐ

といった効果が期待できます。

毎日少しずつ続けることで、

痛みが出にくい体づくりにつながります。

当院の考え：どちらかではなく「組み合わせ」

太田鍼灸整骨院では、

「どちらか一方」ではなく、組み合わせることがより効果的と考えています。

院内での施術で、今ある痛みや緊張をしっかり整える

ご自宅では、無理のないストレッチで良い状態を維持する

この流れが、改善への近道です。

当院は“マッサージだけ”ではありません

当院の施術は、症状や体の状態に合わせて、

・鍼灸施術

・超音波とハイボルテージのコンビネーション施術

・手技による施術

を組み合わせた、オーダーメイド施術を行っています。

「なぜ痛みが出ているのか」

「どこに負担がかかっているのか」

を見極めた上で施術することで、より効果的な改善を目指します。

セルフケアとしてのストレッチが大切な理由

施術で体が整っても、

・姿勢のクセ

・日常生活の動作

・運動不足

が続くと、また元に戻ってしまいます。

そのため当院では、

その方に合ったストレッチをセルフケアとしてお伝えしています。

「簡単で続けやすいこと」

を大切にしていますので、ご安心ください。

つらい時はマッサージで緊張をゆるめる

良い状態を保つためにストレッチを続ける

症状に合わせたオーダーメイド施術が大切

ストレッチとマッサージ、どちらが正解ということはありません。

今の体に必要なケアを、正しいタイミングで行うことが重要です。

体の痛みや不調でお悩みの方は、

大阪狭山市の太田鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください。

お知らせ

当院は予約制ですので、来院される場合は必ずお電話にて予約をお取りいただくようお願いしております。

予約のお電話は、午前中にお願いします。

翌日以降の予約はホームページのお問合せやLINEからでも結構です。ご協力よろしくお願いします。