頭痛の原因は首の奥？「後頭下筋群」と頭痛の関係

こんにちは。

大阪狭山市の太田鍼灸整骨院です。

「頭痛薬を飲んでもスッキリしない」

「首や肩がこると頭痛が出てくる」

このようなお悩みで来院される方はとても多くいらっしゃいます。

その頭痛、

首の奥にある“後頭下筋群（こうとうかきんぐん）”が関係しているかもしれません。

後頭下筋群とは？

後頭下筋群とは、

後頭部の一番奥、頭と首の境目にある小さな筋肉の集まりです。

この筋肉は、

・頭を支える

・首を動かす

・目線を安定させる

といった、とても大切な役割を担っています。

なぜ後頭下筋群が頭痛につながるのか？

後頭下筋群は、目の使いすぎや姿勢の影響を受けやすい筋肉です。

例えば、

・スマホやパソコンを長時間見る

・うつむいた姿勢が多い

・猫背やストレートネック

このような状態が続くと、

後頭下筋群が常に緊張し、硬くなってしまいます。

その結果、

・血流が悪くなる

・筋肉が硬くなる

・神経が刺激される

ことで、

後頭部を中心としたズキズキ・締め付けるような頭痛が起こりやすくなります。

こんな頭痛の特徴はありませんか？

・後頭部や首の付け根が重だるい

・目の疲れと一緒に頭痛が出る

・肩こりも同時にある

これらに当てはまる方は、

後頭下筋群が原因の頭痛の可能性があります。

太田鍼灸整骨院での後頭下筋群へのアプローチ

・首・肩・後頭下筋群の緊張を確認

・手技による筋肉調整

・鍼灸施術や超音波とハイボルテージのコンビネーション施術による深部へのアプローチ

などを、状態に合わせてオーダーメイドで施術します。

ご自宅でできる簡単セルフケア

・長時間のスマホやパソコンはこまめに休憩

・目線を下げすぎない

・首を冷やさない

・入浴で首までしっかり温める

これだけでも、後頭下筋群の負担は軽減します。

頭痛を我慢しないでください

「いつものことだから」「薬を飲めば何とかなる」

そう思って放置している頭痛も、体からの大切なサインです。

頭痛が続く、頻繁に起こるという方は、

一度体の状態をチェックしてみませんか？

大阪狭山市の太田鍼灸整骨院では、

頭痛でお困りの方のご相談も多くいただいています。

お気軽にご相談ください。

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