最近の気温差で体調不良や身体の痛みにご注意を…

こんにちは。

大阪狭山市の太田鍼灸整骨院です。

ここ最近、先週の厳しい寒さから一転して、今週は暖かく過ごしやすい日が続いていますね。

このような急激な気温差は、思っている以上に体へ負担をかけています。

実際にこの時期は、体調を崩されたり、身体の痛みを訴えて来院される方が増える傾向があります。

気温差が体に与える影響

寒暖差が大きいと、自律神経が乱れやすくなり、

・体のだるさ

・疲れが取れにくい

・風邪症状

・頭痛

・肩こりや首こり

・腰痛の悪化

などの不調が出やすくなります。

特に寒い日が続いた後に急に暖かくなると、

筋肉や関節の状態が追いつかず、痛みにつながるケースも少なくありません。

腰痛に要注意

この時期よくあるのが、

朝起きたときの腰の痛みや違和感です。

寒さで筋肉が緊張した状態から、

活動量が急に増えることで負担がかかり、

・ぎっくり腰

・慢性腰痛の悪化

につながることがあります。

違和感の段階でケアを行うことが悪化予防につながります。

体調を崩さないためのポイント

日常生活で意識していただきたいのは、

✔ 羽織るものなどで体温調整をする

✔ 湯船につかって体を温める

✔ 軽いストレッチで筋肉を動かす

✔ 睡眠をしっかり取る

といった基本的な体調管理です。

不調を感じたら早めのケアを

「少し違和感がある」

「なんとなく体が重い」

この段階でのケアが回復を早めます。

当院では状態に合わせて

手技療法・電気施術・鍼灸などを組み合わせ、

身体のバランスを整えるサポートを行っています。

季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。

無理をせず、身体からのサインを見逃さないことが大切です。

気になる痛みや不調がありましたら、

お気軽に太田鍼灸整骨院までご相談ください。

お知らせ

当院は予約制ですので、来院される場合は必ずお電話にて予約をお取りいただくようお願いしております。

予約のお電話は、午前中にお願いします。

翌日以降の予約はホームページのお問合せやLINEからでも結構です。ご協力よろしくお願いします。