寝ているのに疲労がとれない方へ

それ、“年齢のせい”ではありません

こんにちは。大阪狭山市の太田鍼灸整骨院です。

✔ 7〜8時間寝ているのにスッキリしない

✔ 朝から身体が重い

✔ 常にだるさが抜けない

✔ 休んでも回復しない

このようなお悩みはありませんか？

「年齢だから仕方ない」「忙しいから疲れているだけ」

そう思っている方が非常に多いですが、

実は身体が回復できない状態になっている可能性があります。

原因① 強い筋緊張・慢性的なこり

首・肩・背中・腰の筋肉が硬いままだと、

血流が悪くなり、寝ている間の回復がうまくいきません。

筋肉がガチガチの状態では、身体は“休息モード”に入りにくいのです。

・デスクワーク

・スマホ時間が長い

という方は注意が必要です。

原因② 身体の冷え

冷えがあると血管が収縮し、酸素や栄養が全身に行き届きにくくなります。

✔ 手足が冷たい

✔ 下半身が冷える

✔ むくみやすい

こうした症状がある方は、

リラックスして睡眠がとれない可能性があります。

冷えは睡眠の質にも大きく影響します。

原因③ 自律神経の乱れ

ストレスや寒暖差、疲労の蓄積により、

自律神経のバランスが崩れると、

・寝つきが悪い

・夜中に目が覚める

・朝から疲れている

といった状態になりやすいです。

つまり、寝ているのに身体が休めていないのです。

そのまま放置すると…

・慢性的な肩こり、腰痛

・頭痛

・膝の痛み

・不眠の悪化

などへつながることもあります。

「疲れが取れない」は身体からの重要なサインです。

大阪狭山市の太田鍼灸整骨院での施術

 鍼灸施術や超音波とハイボルテージのコンビネーション施術などで患者様に合わせたオーダーメイドな施術を提案します。

神経の興奮を抑え深部の筋緊張を緩め、自律神経のバランスを整えます。

こんな方は一度ご相談ください

☑ 朝から疲れている

☑ 休んでもスッキリしない

☑ 肩こり・腰痛が慢性化している

☑ 最近よく眠れない

朝スッキリ目覚める身体へ

本来、睡眠は最大の回復時間です。

「寝ても疲れが取れない」は正常な状態ではありません。

我慢せず、今のうちにケアを始めませんか？

太田鍼灸整骨院が、

あなたの身体を本来の回復力へ導くサポートをいたします。

お知らせ

当院は予約制ですので、来院される場合は必ずお電話にて予約をお取りいただくようお願いしております。

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