睡眠の質と肩こりの関係～ぐっすり眠れないと肩こりは悪化しやすい？～

こんにちは。大阪狭山市の太田鍼灸整骨院です。

患者様から

「肩こりがひどくて眠りが浅い」「朝起きたときから肩が重い」

というご相談をよくいただきます。

睡眠の質と肩こりには深い関係があります。

今回はその関係について、わかりやすくお話します。

睡眠中に筋肉は回復しています

私たちの体は、睡眠中に

・筋肉の疲労回復・血流の改善・自律神経の調整

などが行われています。

日中のデスクワークや家事、スマホ操作などで疲れた首や肩の筋肉も、睡眠中に回復していきます。

しかし、睡眠の質が悪いと筋肉の回復が十分に行われず、

肩こりが慢性化しやすくなります。

肩こりが睡眠の質を下げることもあります

肩こり → 睡眠の質が低下 → 回復できない → さらに肩こり

という悪循環に陥ることがあります。

睡眠の質を高めるために大切なこと

肩こりを改善し、睡眠の質を高めるためには

・首や肩の筋肉の緊張を緩める

・血流を改善する

・体のバランスを整える

ことが大切です。

大阪狭山市の太田鍼灸整骨院では

超音波とハイボルテージのコンビネーション施術や鍼灸施術などを組み合わせて、

筋肉の緊張をやわらげ、血流を改善する施術を行っています。

施術後に

「肩が軽くなった」

「よく眠れるようになった」

とおっしゃる患者様も多くいらっしゃいます。

こんな症状はありませんか？

・肩こりが慢性的に続いている

・朝起きたときから肩が重い

・寝ても疲れが取れない

・眠りが浅い

このようなお悩みがある方は、体のケアが必要なサインかもしれません。

肩こりや首こりでお困りの方は、

大阪狭山市の太田鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください。

体の状態に合わせた施術で、つらい症状の改善をサポートいたします。

お知らせ

当院は予約制ですので、来院される場合は必ずお電話にて予約をお取りいただくようお願いしております。

予約のお電話は、午前中にお願いします。

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