【腰椎分離症】について

こんにちは。大阪狭山市の太田鍼灸整骨院です。

部活動やスポーツを頑張っている学生さんに多い「腰の痛み」。

その中でも見逃したくないのが腰椎分離症です。

腰椎分離症とは？

腰椎分離症は、腰の骨（腰椎）の一部に負担がかかり続けることで、疲労骨折のような状態になるケガです。

特に「反る・ひねる」といった動きが繰り返されることで発症しやすいのが特徴です。

よくある症状

腰の骨の際あたりの痛み

お尻にかけての違和感や痛み

腰を反らすと痛みが強くなる

運動中や運動後に痛みが出る

初期は「ちょっとした違和感」程度のことも多く、見過ごされやすいのが厄介なところです。

実は“腰だけの問題じゃない”

ここが今回のポイントです。

腰椎分離症はオーバーユース(使いすぎ)だけではありません

例えば…

股関節が硬い　太ももの前側や裏側の筋肉が硬い

体幹（インナーマッスル）が弱い

こういった状態だと、本来分散されるはずの負担が腰に集中してしまいます。

結果として、腰椎にストレスがかかり続け、分離症につながってしまいます。

どんな人に多い？

特に多いのは、

中学生前後の成長期　男子　スポーツを高頻度で行っている

種目としては、

野球

バスケットボール

ラグビー

柔道

空手

など、反る・ひねる動作が多い競技に多く見られます。

痛みが出たらどうする？

成長期の腰痛で、運動時に痛い　反ると痛い

といった症状があれば、腰椎分離症の可能性があります。

その場合は早めに医療機関でレントゲンなどの検査を受けることをおすすめします。

放置すると悪化し、復帰までに長い時間がかかるケースもあります。

当院での考え方と施術

当院では、単に腰だけを見るのではなく、

「なぜ腰に負担が集中したのか？」という視点を大切にしています。

施術としては、

硬くなった筋肉へのアプローチ（超音波・ハイボルテージ）

鍼灸による筋緊張の緩和

股関節や体幹の機能改善

ストレッチやセルフケア指導

などを組み合わせて行います。

 一番大切なのは「予防」

腰椎分離症は、一度なると3〜6ヶ月程度の運動制限が必要になることもあります。

だからこそ大切なのは、

無理をしないこと　違和感の段階でケアすること　身体の柔軟性と安定性を整えること

です。

腰椎分離症は「腰の問題」に見えて、身体全体の問題でもあります。

「少し痛いだけだから」と我慢せず、

早めの対応が将来のパフォーマンスを守ります。

腰痛でお困りの方は、お気軽にご相談ください。

お知らせ

当院は予約制ですので、来院される場合は必ずお電話にて予約をお取りいただくようお願いしております。

予約のお電話は、午前中にお願いします。

翌日以降の予約はホームページのお問合せやLINEからでも結構です。ご協力よろしくお願いします。