【梅雨に腰痛・膝痛が悪化するのはなぜ？】気圧や湿度が原因？

こんにちは。大阪狭山市の太田鍼灸整骨院です。

梅雨の時期になると、「腰痛がひどくなる」「膝が痛む」「雨の日になると関節が痛い」と感じる方が多くいらっしゃいます。

実際に当院でも、梅雨に入ると腰痛や膝痛、肩こりなどの症状で来院される患者様が増える傾向があります。

「毎年この時期になるから仕方ない…」と我慢していませんか？

今回は、梅雨に腰痛や膝痛が悪化する原因と、ご自宅でできる予防法についてご紹介します。

梅雨に腰痛や膝痛が悪化する3つの原因

気圧の低下で血管が収縮する

梅雨は低気圧の日が多く、血管が収縮する季節です。

血管が収縮すると血流が悪くなり、筋肉が硬くなったり、神経が敏感になったりすることで、腰痛や膝痛を感じやすくなります。

「雨が降る前から腰が痛い」「天気が悪い日は膝がズキズキする」

このような症状は、気圧の変化が影響している可能性があります。

運動不足で関節が動きにくくなる

雨の日が続くと外出や運動の機会が減ります。

筋肉を動かさない時間が長くなることで関節の動きが悪くなり、腰痛や膝痛の原因になります。

デスクワークや長時間の車の運転をされる方は、さらに注意が必要です。

梅雨の腰痛・膝痛を予防する方法

症状を悪化させないためには、日頃のセルフケアが大切です。

朝と夜に軽いストレッチをする

ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる

長時間同じ姿勢を続けない

1時間に1回は立ち上がって体を動かす

ウォーキングなどの軽い運動を続ける

体を冷やさないように心掛ける

少しずつでも継続することで、血流が改善し、腰や膝への負担を軽減できます。

梅雨の痛みは我慢せず早めのケアを

「湿布を貼っても良くならない」

「毎年梅雨になると腰や膝が痛い」

「雨の日は仕事や家事がつらい」

このようなお悩みは、筋肉や関節のバランスが崩れているサインかもしれません。

大阪狭山市の太田鍼灸整骨院での施術

超音波とハイボルテージのコンビネーション施術や鍼灸施術で患者様に合わせたオーダーメイドな施術を提案します

梅雨の腰痛や膝痛は、「気圧」「湿度」「運動不足」が大きく関係しています。

毎年繰り返す痛みだからと諦めず、早めにケアを行うことで症状の悪化を防ぐことができます。

梅雨時期の腰痛や膝痛、関節の痛みでお困りの方は、お気軽に当院までご相談ください。

快適に梅雨を過ごせるよう、しっかりサポートさせていただきます。

お知らせ

当院は予約制ですので、来院される場合は必ずお電話にて予約をお取りいただくようお願いしております。

予約のお電話は、午前中にお願いします。

翌日以降の予約はホームページのお問合せやLINEからでも結構です。ご協力よろしくお願いします。