スポーツで膝が痛い…それは「ジャンパー膝」かもしれません

大阪狭山市の太田鍼灸整骨院です。

スポーツをしている学生やアスリートの方で、

「膝のお皿のあたりが痛い」「ジャンプやダッシュで膝が痛む」

このような症状はありませんか？

その症状はジャンパー膝（膝蓋腱炎）の可能性があります。

ジャンパー膝は、特にスポーツをしている方に多い膝のケガの一つです。今回はジャンパー膝の原因や症状、そして整骨院での施術について解説します。

ジャンパー膝とは？

ジャンパー膝とは、膝のお皿（膝蓋骨）にある膝蓋腱に炎症が起こるスポーツ障害です。

ジャンプ動作を繰り返すことで膝蓋腱に負担がかかり、痛みが出ることから「ジャンパー膝」と呼ばれています。

特に以下のスポーツで多く見られます。

バスケットボール　バレーボール

サッカー　陸上競技　バドミントン

成長期の学生にも多く、無理をすると長引くこともあります。

こんな症状はありませんか？

ジャンパー膝では次のような症状が出ることが多いです。

膝のお皿の上や下を押すと痛い

ジャンプやダッシュで膝が痛む

運動後に膝が痛くなる

階段の上り下りで痛みが出る

運動を続けると痛みが強くなる

初期は「運動後だけ痛い」程度ですが、悪化すると運動中も痛くなる場合があります。

ジャンパー膝の原因

ジャンパー膝の主な原因は、膝への繰り返しの負担です。

特に次のような要因が関係します。

太ももの筋肉（大腿四頭筋）の硬さ　オーバーユース（使いすぎ）

柔軟性不足　急な運動量の増加

太ももの筋肉が硬くなると、膝蓋腱への負担が増えて炎症が起こりやすくなります。

ジャンパー膝を放置すると？

「少し痛いけどプレーできるから大丈夫」と我慢してしまう方も多いですが、ジャンパー膝を放置すると

慢性的な膝の痛み　パフォーマンス低下　長期間のスポーツ休止

につながる可能性があります。早めのケアがとても大切です。

大阪狭山市の太田鍼灸整骨院での施術

当院ではジャンパー膝に対して、炎症を抑えながら膝への負担を減らす施術を行います。

超音波とハイボルテージのコンビネーション施術や鍼灸施術などで患者様に合わせたオーダーメイドな施術を提案します。

また、再発を防ぐために

ストレッチ　セルフケア　運動のアドバイス

などもお伝えしています。

膝の痛みでお困りの方はご相談ください

ジャンパー膝は早期にケアすることで早く改善することが多いスポーツ障害です。

無理をせず早めにご相談ください。

お知らせ

当院は予約制ですので、来院される場合は必ずお電話にて予約をお取りいただくようお願いしております。

予約のお電話は、午前中にお願いします。

翌日以降の予約はホームページのお問合せやLINEからでも結構です。ご協力よろしくお願いします。