寒い朝に増える「ぎっくり腰」にご注意ください！

だんだん朝の冷え込みが強くなってきましたね。

この時期になると、「朝起きたら腰が痛い」「顔を洗おうと前かがみになった瞬間、腰に激痛が走った」という方が増えてきます。

寒い朝は、ぎっくり腰に注意が必要です。

気温が下がると筋肉がこわばりやすくなり、寝ている間に体の血流も悪くなりあまり身体を動かしていないことで、起床直後は体も固く腰まわりも動かしにくい状態になっています。

そんな状態で、

勢いよく起き上がる  急に身体をひねる  前かがみになる  重い物を持ち上げる 

といった動作をすると、腰に負担がかかり、急な痛みにつながることがあります。

朝のぎっくり腰を予防するには？

朝起きるときは、いきなり起き上がらず、布団の中で軽く身体を動かしてからゆっくり起き上がるのがおすすめです。

また、日頃から腰が重い、腰痛を繰り返している、長時間の座り仕事が多いという方は、症状が強くなる前に身体のケアをしておくことも大切です。

腰の痛みでお困りではありませんか？

太田鍼灸整骨院では、ぎっくり腰などの急な腰の痛みから、慢性的な腰痛まで、患者様に合わせたオーダーメイドな施術を行っています。

「最近、朝起きると腰が痛い」

「腰が重だるくなってきた」

「以前ぎっくり腰になってから、腰に不安がある」

「急に腰を痛めてしまった」

このようなお悩みがありましたら、無理に我慢せずご相談ください。

ぎっくり腰は、突然起こります。 

「まだ大丈夫」と思っている今のうちから、腰のケアを始めることをおすすめします。

大阪狭山市の太田鍼灸整骨院で、これからの寒い季節に向けて身体をケアしていきましょう。

お知らせ

当院は予約制ですので、来院される場合は必ずお電話にて予約をお取りいただくようお願いしております。

予約のお電話は、午前中にお願いします。

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