膝の内側が痛い原因とは？～放置せず早めのケアを～

「歩くと膝の内側が痛い」「階段の上り下りがつらい」「立ち上がる時にズキッとする」

このような膝の内側の痛みでお悩みではありませんか？

膝の内側の痛みは、よく起こる症状です。放置していると悪化し、日常生活にも支障をきたすことがあります。今回は膝の内側が痛くなる主な原因について解説します。

膝の内側が痛くなる主な原因

変形性膝関節症

中高年の方に最も多く見られる原因です。

膝の軟骨がすり減ることで関節に負担がかかり、炎症や痛みが発生します。

こんな症状はありませんか？

歩き始めに痛い　階段の昇り降りがつらい

正座ができない　膝が腫れることがある

特に50代以降の女性に多くみられます。

鵞足炎（がそくえん）

膝の内側には「鵞足（がそく）」と呼ばれる筋肉の付着部があります。

ランニングやスポーツ、長時間の歩行などで負担がかかると炎症を起こし痛みが出ます。

こんな方に多いです

ランニングをしている　ウォーキングを始めた

部活動で運動量が多い　膝の曲げ伸ばしで痛む

スポーツをしている方に多い症状です。

内側側副靱帯（MCL）の損傷

膝の内側にある靱帯を痛めた状態です。

スポーツ中の接触や転倒、膝をひねった際に起こりやすくなります。

特徴

ケガをした直後から痛い　膝の内側を押すと痛い

歩行時に不安定感がある

早期の適切な処置が大切です。

半月板損傷

膝関節のクッションの役割をしている半月板が傷つくことで痛みが出ます。

スポーツだけでなく、加齢による変性でも発生します。

こんな症状が特徴です

膝を曲げると痛い　しゃがむ動作で痛い

膝が引っかかる感じがする　膝が伸びなくなることがある

膝の内側が痛い時の対処法

痛みが強い時は無理に運動せず、まずは安静にしましょう。

長時間の歩行を控える　サポーターを活用する

太ももの筋肉を鍛える　体重管理を行う

ことも大切です。重度の場合は手術適用になる場合もあります。

大阪狭山市の太田鍼灸整骨院での施術

超音波や超音波LIPUS、マイクロカレント(微弱電流)

などを組み合わせながら、痛みの軽減と膝への負担改善を目指します。

膝の痛みは早めのケアが大切です。

「最近膝の内側が痛いな…」「歩くのがつらくなってきた…」

そんな方はお気軽にご相談ください。

膝の内側の痛みの原因には、

変形性膝関節症

鵞足炎

内側側副靱帯損傷

半月板損傷

などがあります。

原因によって施術方法は異なるため、痛みが続く場合は早めに専門家へ相談しましょう。膝の健康を守るためにも、我慢せず適切なケアを受けることをおすすめします。

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