台風や低気圧で体調が悪くなるのはなぜ？「気象病」の原因と対策

こんにちは。大阪狭山市の太田鍼灸整骨院です。

9月に入り、台風が発生する時期になってきました。

台風が近づいてくると、

「なんとなく身体がだるい…」「頭が重く感じる」「めまいがする」「肩や首がこる」「昔痛めたところが痛む」

このような不調を感じることはありませんか？

「天気が悪いから仕方ない」と思っている方も多いかもしれませんが、実はこうした症状には気圧の変化が関係していることがあります。

今回は、台風や低気圧で体調が悪くなる理由についてご紹介します。

台風が近づくと、身体の中では何が起こっている？

台風が接近すると、気圧が大きく変化します。

私たちの身体は、こうした気圧の変化をまったく感じていないわけではありません。

特に関係すると考えられているのが、耳の奥にある「内耳」です。

内耳は、身体のバランスを保つために重要な器官で、気圧の変化を感じ取ることにも関係しています。

気圧が大きく変化すると、その情報が脳に伝わり、自律神経の働きに影響を与えることがあります。

その結果、

交感神経と副交感神経のバランスが乱れる

身体が過敏な状態になる

頭痛・めまい・だるさ・肩こり・古傷の痛みなどを感じやすくなる

ということが考えられています。

このような天候の変化に伴う体調不良は、一般的に「気象病」と呼ばれています。

こんな日は要注意！気象病のサイン

気象病の症状は人によってさまざまです。

例えば、

台風が近づくと頭痛がする

雨が降る前から身体が重い

めまいやふらつきを感じる

肩や首のこりが強くなる

腰や膝など、以前から痛みのある場所が気になる

眠気や疲労感が強くなる

なんとなく身体の調子が悪い

などがあります。

特に「天気が悪くなると毎回同じような症状が出る」という方は、気圧の変化が身体に影響している可能性があります。

なぜ「昔のケガ」が痛むことがあるの？

「昔ケガをした膝が、雨の日になると痛む」

「以前痛めた腰が、台風前になると重くなる」

という話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？

天候の変化によって、身体の状態や痛みの感じ方が変化することで、以前から負担がかかっている部分の違和感や痛みを感じやすくなることがあります。

ただし、「雨が降るから骨や関節そのものが悪くなる」というわけではありません。

もともと筋肉の緊張が強かったり、関節に負担がかかっていたりする場合に、天候の変化をきっかけとして症状が気になりやすくなることがあります。

台風が来る前にできること

気象病の対策として大切なのは、症状が強くなってから慌てるのではなく、普段から身体のコンディションを整えておくことです。

① 睡眠をしっかりとる

睡眠不足は自律神経のバランスにも影響します。

台風が近づいているときこそ、できるだけ睡眠時間を確保しましょう。

② 軽く身体を動かす

身体をまったく動かさずにいると、筋肉がこわばりやすくなります。

無理のない範囲でストレッチやウォーキングなどを行い、身体を動かしておきましょう。

③ お風呂で身体を温める

シャワーだけで済ませず、湯船につかって身体を温めることもおすすめです。

リラックスする時間をつくることも、自律神経を整えるうえで大切です。

太田鍼灸整骨院では身体の状態に合わせて施術します

気象病による不調は、単純に「痛い場所だけ」を施術すればよいとは限りません。

例えば、肩こりや頭の重さが気になる方でも、首や肩周辺の筋肉に強い緊張がある場合もあれば、身体全体の疲労が蓄積している場合もあります。

大阪狭山市の太田鍼灸整骨院では、患者様の症状や身体の状態を確認しながら、

超音波とハイボルテージを組み合わせたコンビネーション施術

鍼灸施術

など、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

「台風が来るたびに調子が悪くなる」

「雨の日になると頭や首がつらい」

「天気が悪いと腰や膝の痛みが気になる」

という方は、症状を我慢し続けるのではなく、一度身体の状態を確認してみることをおすすめします。

「天気のせいだから仕方ない」と諦めないでください

台風や低気圧による体調不良は、周囲から見ると分かりにくく、

「気のせいじゃない？」

と思われてしまうこともあります。

しかし、天候の変化をきっかけに身体の不調を感じる方は少なくありません。

大切なのは、自分の身体がどのようなタイミングで不調を感じやすいのかを知っておくことです。

これから台風が多くなる季節。

「台風が来ると毎回身体が重い」

「雨の前になると頭痛や肩こりがつらい」

そんな方は、早めに身体のケアを始めてみませんか？

大阪狭山市の太田鍼灸整骨院では、気象病に伴う肩こり・首の痛み・腰痛・頭痛・身体のだるさなどのお悩みにも対応しています。

つらい症状を我慢せず、お気軽にご相談ください。

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