長時間運転で肩がガチガチに…その「激痛肩こり」我慢しないで

こんにちは。大阪狭山市の太田鍼灸整骨院です。

「長距離運転していると肩が痛い…」

「首から肩にかけてガチガチで頭痛までしてきた」

「肩を動かすだけでズキッと痛む」

このような症状で来院される方は、長距離ドライバーさんや旅行帰りの方にとても多いです。

特にゴールデンウィークや連休後は、長時間の運転による“ひどい肩こり”が増える時期です。

なぜ長時間運転で肩こりが悪化するの？

長時間の運転では、同じ姿勢が続くことで首・肩周りの筋肉に大きな負担がかかります。

ハンドル操作中は腕が常に前に出た状態になるため、筋肉が緊張し続けます。

さらに、渋滞によるストレス　緊張状態での運転　猫背姿勢　休憩不足

などが重なることで、血流が悪くなり「激痛レベルの肩こり」につながることもあります。

こんな症状はありませんか？

長距離運転後に、

首を後ろに倒すと痛い　肩を回すとゴリゴリする　肩甲骨の内側が重だるい

頭痛や吐き気がある　腕がしびれる感じがする　湿布を貼っても改善しない

このような症状がある場合は、筋肉の緊張がかなり強くなっている可能性があります。

無理に我慢すると、寝違えのような強い痛みや、腕まで症状が広がるケースもあります。

運転中に気をつけたいポイント

長距離運転では、次のことを意識するだけでも肩への負担を減らせます。

1〜2時間ごとに休憩する

サービスエリアなどで肩を動かしたり、軽く背伸びをするだけでも血流改善につながります。

深く座る

浅く座ると猫背になりやすく、首肩への負担が増えます。

ハンドルを近づけすぎない

肘が軽く曲がる位置が理想です。

肩に力を入れすぎない

特に高速道路では無意識に肩が上がっている方が多いです。

大阪狭山市の太田鍼灸整骨院での施術

当院では、肩こり・首こりに対して、

超音波とハイボルテージのコンビネーション施術などで患者様に合わせたオーダーメイドな施術を行っています。

筋肉の深い部分の緊張を和らげ、血流改善を促すことで、

「首が動かしやすくなった」「肩の重さがかなり楽になった」「頭痛まで改善した」

というお声も多くいただいています。

肩の激痛を我慢しないでください

「ただの肩こりだから…」と放置してしまう方も多いですが、強い肩こりは身体からのサインです。

特に長距離運転後の肩こりは、早めにケアすることで悪化を防ぎやすくなります。

長時間運転後の首・肩の痛みでお困りの方は、お気軽にご相談ください。

お知らせ

当院は予約制ですので、来院される場合は必ずお電話にて予約をお取りいただくようお願いしております。

予約のお電話は、午前中にお願いします。

翌日以降の予約はホームページのお問合せやLINEからでも結構です。ご協力よろしくお願いします。