台風後の片付け作業で腰痛にご注意ください！

台風の影響で、庭やベランダの片付けをされている方も多いのではないでしょうか？

飛ばされた植木鉢や物干し用品の整理、落ち葉や枝の掃除、水たまりの処理など、普段行わない作業が続くと腰に大きな負担がかかります。

なぜ片付けや掃除の後は腰痛が増えるの？

台風後の片付け作業では、

前かがみの姿勢が長時間続く

重たい物を持ち上げる

しゃがんだり立ち上がったりを繰り返す

慣れない作業で身体に力が入る

このような動作が増えるため、腰の筋肉や関節に負担が集中します。

また、台風による気圧の変化で身体が疲れやすくなっていることもあり、普段は問題ない作業でも腰を痛めてしまうケースがあります。

こんな症状は要注意！

朝起きると腰が痛い　前かがみになると痛む

立ち上がる時に腰が伸びない　お尻や足まで違和感がある

作業後から腰が重だるい

これらの症状を放置すると、ぎっくり腰や慢性的な腰痛につながることもあります。

腰痛予防のポイント

片付け作業を行う際は、

こまめに休憩を取る　重たい物は無理に一人で持たない　膝を曲げて持ち上げる

作業前後に軽くストレッチを行う　痛みを感じたら無理をしない

ことを心掛けましょう。

腰の痛みは早めのケアがおすすめです

「少し痛いだけだから大丈夫」

と思っていても、数日後に痛みが強くなることがあります。

当院では、腰痛の原因となる筋肉の状態を確認し、お一人おひとりの症状に合わせて施術を行っています。

台風後の片付けで腰に違和感や痛みを感じた方は、お早めにご相談ください。

無理をせず、身体のケアをしながら安全に片付けを進めていきましょう。

お知らせ

当院は予約制ですので、来院される場合は必ずお電話にて予約をお取りいただくようお願いしております。

予約のお電話は、午前中にお願いします。

翌日以降の予約はホームページのお問合せやLINEからでも結構です。ご協力よろしくお願いします。