梅雨時期に体がだるい・重いのはなぜ？腰痛や肩こりとの関係について

こんにちは、太田鍼灸整骨院です。

梅雨の時期になると、

朝から体が重い　なんとなくだるい　腰痛がひどくなった

肩こりや首こりがつらい　頭痛が増えた

このようなお悩みを訴える方が増えてきます。

「特に何もしていないのに体調が悪い…」

そんな症状は、梅雨特有の気候が関係しているかもしれません。

梅雨時期に体がだるくなる原因

気圧の変化

梅雨は低気圧の日が続きます。

低気圧になると自律神経のバランスが乱れやすくなり、血流の低下や筋肉の緊張が起こります。

全身のだるさ　疲労感　肩こり　首の痛み　頭痛

などの症状が出やすくなります。

湿度の上昇

梅雨は湿度が高く、体内の水分代謝が低下しやすい時期です。

むくみ　倦怠感　関節の違和感

を感じる方も少なくありません。

寒暖差による筋肉の緊張

梅雨時期は朝晩と日中の気温差が大きくなることがあります。

気温差があると筋肉が緊張しやすくなり、

腰痛　肩こり　背中の張り

が悪化するケースが多く見られます。

梅雨時期は腰痛・肩こりが悪化しやすい

当院でもこの時期になると、

「いつもより腰が重い」「肩がガチガチで頭痛までしてきた」

という患者様が増えてきます。

特にデスクワークや立ち仕事の方は、もともと筋肉が硬くなっているため、気圧や湿度の影響を受けやすい傾向があります。

筋肉の緊張が続くことで血流が悪くなり、痛みやだるさが慢性化してしまうこともあります。

セルフケア

梅雨時期の不調予防には、

湯船にゆっくり浸かる　軽いストレッチを行う

適度なウォーキングをする　体を冷やさない

十分な睡眠をとる

ことがおすすめです。

しかし、すでに腰痛や肩こりが強く出ている場合は、早めのケアが大切です。

大阪狭山市の太田鍼灸整骨院では

梅雨時期の不調に対して、

超音波とハイボルテージのコンビネーション施術や鍼灸施術で患者様に合わせたオーダーメイドな施術を提案します

「最近なんとなく体が重い」「腰痛や肩こりがいつもよりつらい」

そんな方は我慢せず、お気軽にご相談ください。

梅雨時期の体のだるさや重さは、気圧・湿度・気温差による自律神経の乱れや血流低下が大きく関係しています。

放置すると腰痛や肩こり、頭痛などの症状につながることもあります。

梅雨を快適に過ごすためにも、早めのケアで体のメンテナンスを行いましょう。

腰痛・肩こりでお困りの方は、太田鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください。

お知らせ

当院は予約制ですので、来院される場合は必ずお電話にて予約をお取りいただくようお願いしております。

予約のお電話は、午前中にお願いします。

翌日以降の予約はホームページのお問合せやLINEからでも結構です。ご協力よろしくお願いします。