慢性的な肩こりに鍼灸がおすすめです

こんにちは。大阪狭山市の太田鍼灸整骨院です。

「肩がいつも重たい」「首から肩甲骨の間がしんどい」

「マッサージをしてもすぐ戻る」

このような慢性的な肩こりでお悩みの方はとても多いです。

特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は、首や肩、肩甲骨まわりの筋肉に大きな負担がかかっています。

肩こりに関係する「肩甲挙筋」と「菱形筋」

肩甲挙筋（けんこうきょきん）

肩甲挙筋は、首から肩甲骨につながっている筋肉です。

名前の通り、肩甲骨を引き上げる働きをしています。

長時間のスマホ操作やデスクワークで肩がすくんだ姿勢になると、この筋肉が常に緊張しやすくなります。

肩甲挙筋が硬くなると、

首の付け根の痛み　肩の重だるさ　振り向きにくさ　寝違えのような痛み

などが出やすくなります。

菱形筋（りょうけいきん）

菱形筋は、背骨から肩甲骨につながる筋肉で、肩甲骨を内側へ寄せる働きをしています。

猫背姿勢や前かがみ姿勢が続くと、この筋肉が引っ張られ続けて疲労しやすくなります。

菱形筋が硬くなると、

肩甲骨の内側の痛み　背中の張り感　深呼吸のしづらさ　肩甲骨まわりのだるさ

などにつながることがあります。

なぜ肩こりは慢性化するの？

肩こりは単なる疲労だけではありません。

同じ姿勢が続くことで筋肉の緊張状態が続き、血流が悪くなります。

猫背　巻き肩　ストレートネック　長時間のパソコン作業

などが続くと、肩甲挙筋や菱形筋に負担が集中します。

鍼灸は筋肉に直接アプローチできます

慢性的な肩こりでは、表面だけでなく深部の筋肉の緊張が関係していることも多いです。

鍼灸では、肩甲挙筋や菱形筋のような筋肉へ直接アプローチすることができます。

鍼をすることで、

筋肉の緊張緩和　血流改善　痛みの軽減　自律神経の調整

などが期待できます。

首から肩がガチガチ　肩甲骨の内側がつらい　頭痛を伴う　寝違えを繰り返す

という方には、鍼灸施術がおすすめです。

「鍼は怖い」という方へ

初めて鍼を受ける方は不安もあると思います。

ですが、鍼灸で使用する鍼は非常に細く、注射のような強い痛みはほとんどありません。

「思ったより楽だった」「肩甲骨まわりが軽くなった」

というお声をいただくことも多いです。

慢性的な肩こりは早めのケアが大切です

肩こりを放置すると、

頭痛　眼精疲労　睡眠の質低下　集中力低下

などにつながることもあります。

「いつもの肩こりだから」と我慢せず、早めのケアをおすすめします。

慢性的な肩こりはお気軽にご相談ください

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