倉庫業・運送業の方に多い腰痛…荷物の持ち方に注意！

こんにちは。大阪狭山市の太田鍼灸整骨院です。

倉庫業や運送業のお仕事をされている方は、毎日重たい荷物を持ったり、中腰姿勢が続いたりと、腰に大きな負担がかかりやすい環境です。

実際に当院にも、

荷物を持ち上げた瞬間に腰を痛めた

朝は大丈夫だったのに夕方になると腰が痛い

慢性的に腰が重だるい

長時間の運転後に腰が固まる

このようなお悩みで来院される方が多くおられます。

なぜ倉庫業・運送業の方は腰痛になりやすい？

原因の多くは

中腰姿勢の繰り返し　前かがみでの荷物運搬　急な持ち上げ動作

身体をひねりながら荷物を持つ　長時間の座り姿勢（運転など）

です。

腰の筋肉に疲労が蓄積すると、筋肉が硬くなり、血流も悪くなります。

その状態で無理に動くと、ぎっくり腰のような強い痛みにつながることもあります。

荷物を運ぶ時の注意点

腰だけで持ち上げない

荷物を持つ時に腰だけを曲げて持ち上げると、腰に大きな負担がかかります。

膝を曲げてしゃがみ、太ももの力も使って持ち上げることが大切です。

身体をひねりながら持たない

荷物を持ったまま身体だけをひねる動作は、腰を痛めやすい危険な動きです。

方向を変える時は、腰だけではなく足ごと向きを変えるようにしましょう。

疲労を放置しない

「少し痛いだけだから」と無理を続けると、筋肉の硬さが強くなり慢性腰痛につながります。

違和感の段階でケアすることが重要です。

大阪狭山市の太田鍼灸整骨院での腰痛施術

当院では、腰痛の患者様に超音波とハイボルテージのコンビネーション施術や鍼灸施術などで患者様に合わせたオーダーメイドな施術を行っています。

炎症がある部分や硬くなった筋肉に対してアプローチし、

痛みの軽減　筋肉の緊張緩和　血流改善

を目指します。

急性のぎっくり腰から慢性的な腰痛まで幅広く対応しています。

「仕事柄、腰痛とは付き合うしかない…」

と我慢されている方も多いですが、早めのケアで症状が楽になるケースは非常に多いです。

腰に違和感を感じたら早めのケアを

倉庫業・運送業の方は、毎日の積み重ねで腰に負担がかかっています。

無理を続けると、ぎっくり腰　坐骨神経痛　慢性腰痛

につながることもあります。

「少し痛いだけだから」と放置せず、早めにご相談ください。

お仕事を少しでも楽に続けられるよう、しっかり施術させていただきます。

お知らせ

当院は予約制ですので、来院される場合は必ずお電話にて予約をお取りいただくようお願いしております。

予約のお電話は、午前中にお願いします。

翌日以降の予約はホームページのお問合せやLINEからでも結構です。ご協力よろしくお願いします。